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AI×ダイエット 40代の実践記録
AI×ダイエット、は…
記録はシンプル
食事・体重・運動をムリなく記録。
AIで「見える化」次の一歩を提案。
続く仕組み
忙しい40代でも続けられる“わがまま設計”。
小さな工夫で習慣化。
実践レポ
毎週の振り返りと月次レビューで、良かったこと／やめることを明確化。
新着記事
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実践記録
体重推移、食事と運動の工夫を毎週更新。
AI活用アイデア
食事提案・運動メニュー・記録自動化など、使って良かったAIの工夫。
レビュー＆学び
月次レビュー、振り返り、続けるためのヒント。
運営者：Rebecca（レベッカ）
40代目前、過去最大の体重を機にAI×ダイエットを開始。
あだ名「レベッカ」で発信中。続けられる方法を一緒に探します。